【足底筋膜炎】朝の痛みがツライ！「最初の一歩」の対処法

足底筋膜炎の「最初の一歩」の対処法

朝、最初の一歩を踏み出すときに強い痛みを感じるのは、
夜の間に足底筋膜が縮んで固くなってしまうためです。

✅ 朝起きたら足首を軽く回す
✅ ベッドの上で足裏を伸ばすストレッチをする
✅ 整体で足裏の柔軟性を向上させる

朝の痛みがひどい方は、
起きたときのがセルフケアがおすすめです。

よしむら整体院では、
足裏のアーチを整えて、足裏の負担を軽減する施術を行っています。

あなたに合った改善方法をご提案しますので、
痛みが気になる方は、お早めにご相談ください。

「最近、歩くのが辛い…」と感じたら、
1人で無理せずに専門家に相談してみてくださいね✨