【足底筋膜炎】お風呂でできる簡単ケア★

自分でできる！自宅でできる簡単セルフケア✨

～足底筋膜炎に効果的な入浴法～

お風呂でのケアを取り入れると、足底筋膜炎の痛みを和らげるのに役立ちます。

✅ 38～40℃のお湯に10～15分浸かる（血流を促進）
✅ 足裏を軽くマッサージする（筋膜の緊張をほぐす）
✅ 湯船の中で足首を回す（柔軟性を高める）

整体での施術と併用することで、改善がよりスムーズになりますよ✨

よしむら整体院では、
足裏のアーチを整えて、足裏の負担を軽減する施術を行っています。

あなたに合った改善方法をご提案しますので、
痛みが気になる方は、お早めにご相談ください。

「最近、歩くのが辛い…」と感じたら、
1人で無理せずに専門家に相談してみてくださいね✨

よしむら整体院では、足底筋膜炎の改善をサポートしています！
まずはお気軽にお問い合わせください✨

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