初回の施術を受けられた方へのお知らせ

当院の施術は「痛みに対する施術」と「原因に対する施術」があります。計画的に施術していきますのでご安心ください。

自分でできることにも気を配って、早く症状が改善するようにしていきましょう。

1日の目安量は体重 × 30ml
（※コーヒーやアルコールは利尿作用があるのでノーカウント）

1時間に1回、コップ1杯のお水を飲むと効果的です。

満腹になると内臓の負担が増加します。
消化にエネルギーを使うので、体力の回復がしにくくなり、症状も改善しにくくなります。よく噛んで食べることも大切です。

何か体にいいものをとろうとするよりも、「何を食べないようにするか」と引き算をする方が健康への近道です。特にお菓子類を減らして、砂糖の摂取を減らすと効果的です。

体温が低くなると免疫は下がり、体温が高くなると免疫は上がります。

• お風呂につかること（シャワーだけで済まさない）
• 髪の毛をすぐに乾かす
• 冷たい飲み物、食べ物を控える

これらのことを続けるだけで平熱が上がる人も多いですよ。